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13.03.2009

Östrogene in Wasser aus Plastikflaschen

 Eine Studie der Uni Frankfurt hat ergeben, dass in Wasser aus... ... [mehr] 		10.03.2009

Wasser als Wachstums-Faktor

 Wasser ist einer der wichtigsten und elementarsten Bausteine für... ... [mehr]


Wissen rund um Ernährung im Bodybuilding



Bodybuilding Ernährung

Die Ernährung ist neben dem Training die entscheidene Stellschraube fü gezielten Muskelaufbau und die Erreichung der eigenen Top-Form. Je nach Trainingsziel muss dabei die Ernährung auf die Trainingphase ausgelegt werden. Die richtige Mixtur der Ernährung (z.b. Proteine, Kohlenhydrate, Fette etc.) ist Voraussetzung als Bodybuilder seine Trainingsziele zu erreichen -egal ob Definition oder Masse.