neuester Artikel: Vitamine oft falsch deklariert (in Kategorie Supplements von Chris)
neueste Frage von Andi: ist flavio simonetti\'s figur natural erreichbar? [mehr]
neuester Kommentar von NZ: dito! [mehr]

Dennis Wolf warnt vor Null-Kohlenhydrat-Diät

Dass Dennis Wolf die Mr.O 2009 nur nicht gewonnen hat, weil er kurz vor Wettkampf mit einer Hardcore Null-Kohlenhydrat-Diät für eine besonders harte Konditionierung sorgen wollte, ist mittlerweile ein gefestigtes Gerücht in der Bodybuilding-Szene. In "Muscular Development" nimmt Dennis Wolf jetzt dazu Stellung und warnt vor zu harten kohlenhydratarmen Diäten, die vor dem Wettkampf sämtliche Form zerstören können und die Muskeln einfach nur flach aussehen lassen.

Wenig Kohlenhydrate nicht für jeden

Dennis Wolf berichtet in seinem Artikel, dass er in zwei Wochen vorm Wettkampf ca. 7kg Masse verlor, da er sich an seine superstrenge kohlenhydratfreie Diät gehalten hat. Dennis erzählt, dass solche extremen Wettkampfdiäten immer wieder gerne verwendet werden, aber man auf der Bühne zum großen Teil erkennen könne, wer mit Kohlenhydraten in Form komme und wer nicht. Als "Kohlenhydrat-Diäter" führt er Ronnie Coleman und Dorian Yates ein, die trotz Kohlenhydrat eisenhart und perfekt konditioniert auf die Bühne traten.

Muskeln aufladen

Obwohl Dexter Jackson, Victor Martinez, Jay Cutler and Phil Heath auf kohlenhydratfreie Wettkampf-Diäten in den letzten Tagen schwören, sagt Dennis, dass er es nicht wieder versuchen wird, da er gespürt hat, dass er trotz Aufladephase nicht mehr die Fülle und Tiefe in die Muskeln bekommen konnte, da es für ihn einfach zu spät war und - egal wie viel er an Kohlenhydraten in der Aufladephase aß - scheinbar zu wenig. Wir dürfen also gespannt sein auf einen voll geladenen Dennis Wolf in 2009!

Artikel bewerten:
Verwandte Artikel
1.) Östrogene in Wasser aus Plastikflaschen
2.) Wasser als Wachstums-Faktor
3.) Victor Martinez des Drogenhandels beschuldigt


Kommentare